トレーニング研究検証ブログ

トレーニングプログラム研究検証ブログ

様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

【レース】

【レース】第12回湘南国際マラソン 42.195km

概要 第12回湘南国際マラソン 記録 2:50:05 ( ネット ) サブ50まであと6秒悔しすぎるが、、PB更新、また今まで一番いい展開で走れたので◎◎◎ ☑ レース後まで ~ レース前日まで ~レースまで・クロストレーニング 週6日 ( ボクシングジム 週3日、ポイントラン…

【レース】第12回世田谷246ハーフマラソン 21.0975km

概要 www.se-sports.or.jp 記録 Runtastic値ずれまくり、、笑去年も11位、今年も11位、、笑去年より40秒ほど縮んだのでOKです! 【レース】第11回世田谷246ハーフマラソン 21.0975km - トレーニングプログラム研究検証ブログ ☑ レース後まで ~ レース前日ま…

【レース】横浜マラソン2017 42.195km

概要 www.yokohamamarathon.jp ☑ レースまで、レース中からレース後 ~レースまで~ ・コース把握 ( コースポイント、エイドなど )・戦略、戦術決定 ( 走法、呼吸法とペース、補給、伸ばすポイント、疲れないマラソンのロジック作りetc )・トレーニング・前…

【レース】第22回 吉川なまずの里マラソン 21.0975km

概要 www.yoshikawa-run.com 結果 PB30秒ほど更新、さらに入賞というおまけつき!!初入賞しました! ☑ 感想 ■ レースまでがスムーズでストレスを感じなかった ・吉川駅からのシャトルバス数台出ており、待ち時間なく会場まで行けた・トイレ、着替え、荷物あ…

【レース】第20回板橋CITYマラソン 42.195km

概要 i-c-m.jp 結果 速報 ■ Runtasitic ☑ 感想 ■ 後半撃沈しました (T_T)たくさんのランナーさんに抜かれました、、今回、2時間48分を目指していこうと思ったのですが、、 まだまだ戦略や対策が甘いと思いました、、ただギリギリですが、ネットタイムにて サ…

【レース】第8回東京赤羽ハーフマラソン 21.0975km

akabane-marathon.jp ■ 記録 8位までが入賞 8位入賞の方が 01:16:10でしたのでそれに迫ってきました ■ Runtastic ☑ 感想 ■ 大会全体の内容の感想 ■ 個人レース内容の感想 ・補給 ・装備 ・戦略 ・POINT ・kmごとの状態から ・フィードバック → 内容○の結果は…

【レース】第11回世田谷246ハーフマラソン 21.0975km

www.se-sports.or.jp ■ Runtastic 今回はなぜか大幅にずれましたw ☑ 感想 行ってきました、第11回世田谷246ハーフマラソン 前回、千葉アクアラインの坂で死んだ経験から今回は後半の坂に合わせて、余力を残す感じで15km地点まで行きその後は流す戦略で考えて…

【レース】千葉アクアラインマラソン2016 42.195km

chiba-aqualine-marathon.com www.youtube.com ☑ 感想 行ってきました、千葉アクアライン2016 前半1:24:00で後半は坂もあるということだったので1:26:00くらいで Total 2:50:00の予定でしたが、 レースでは後半のアップダウンで力尽きて 3:01:59でした(108位…

【レース】第19回板橋Cityマラソン 42.195km

3/20開催の板橋Cityマラソンに参加してきました! 3時間10分台を目指してましたが、後半急激にペースダウンして記録は 3時間32分21秒でした。 残りの7kmあたりから、ちょっとやばいかもと思いはじめ、 最後2kmはキロ9分ペースで途中歩いちゃいました笑 とも…