■ ハーフマラソン ■ 16km ☑ 感想 ■ 自主練習での自己記録更新＋その後の16kmも身体のダメージが軽減された状態からビルドアップでき、内容○でした。 補給→戦略→POINTを踏まえたトレーニングという流れがうまくいきました ☑ RUN前〜補給〜 ■ RUN前補給 ・メロ…