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様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

【自主練習】①ハーフマラソン ②10km ( 161223 )

ハーフマラソン (12/23実施)

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 ■ 10km (12/25実施)

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 ☑ 感想


ハーフマラソン

■ 10km 

 

補給→戦略→POINTを踏まえて、うまくスピードをコントロールでき、

いい内容でFINISHできた。

 

自主練習でのハーフマラソンのPB更新。

10kmは後半ビルドアップがいい感じにできた。 

 

補給、戦略、pointは、ほぼ以前と同様なので

下記を参照

 

shinyamae.hatenablog.com

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