トレーニングプログラム研究検証ブログ

様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

【自主練習】①ハーフマラソン ②10km ( 161223 )

【自主練習】

■ ハーフマラソン (12/23実施)

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■ 10km (12/25実施)

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☑ 感想

■ ハーフマラソン

■ 10km

補給→戦略→POINTを踏まえて、うまくスピードをコントロールでき、

いい内容でFINISHできた。

自主練習でのハーフマラソンのPB更新。

10kmは後半ビルドアップがいい感じにできた。

補給、戦略、pointは、ほぼ以前と同様なので

下記を参照

shinyamae.hatenablog.com