トレーニングプログラム研究検証ブログ

概要はこちら ↓ shinyamae.hatenablog.com ☑ 効果検証 ( 1日目、２日目 ) ■ 効果 ・身体が軽くなったのが実感できる→ 歩行や階段の上り下りが「楽に」感じるようになる。 ・だるさが軽減、→ 食事後と目覚め後のだるさ軽減 ・お肌がよくなる→ 肌荒れが治り始める( 普段のカロリー摂取を水分等に置き換えた影響と思われる ) …