トレーニングプログラム研究検証ブログ

☑ 実験的トレーニング ■ 体脂肪の減量 レースまで残り10日となりました。最近伸び悩んでいることもあり、原因は体重の増加ではないかということで、 レースまでに実験的なトレーニングを試みようと考えました。 前回レースと同じ体重 ( 56.5kg ) に近づけるため、 → 10日で体脂肪1kgの減量に挑戦したいと思います。→ そし…