【自主練習】1000m×5本＋3km ( 161214 )
14.12.16 / 21:30, 場所 Jiyugaoka, 日本 ■ 1000m 5本目 ■ 3km 21.12.16 / 06:44, 場所 Jiyugaoka, 日本 ■ 1000m 5本目 ■ 3km ☑ 感想 ■ 1000m×5本レペティション走 (12/14 夜実施) ( 完全休息は約100m〜ジョグの中で行う ） 1本目→ 3:26 min/km 2本目→ 3:28 min/km 3本目→ 3:26 min/km 4本目→ 3:32 min/km 5本目→ 3:24 min…
