トレーニングプログラム研究検証ブログ

■ ハーフマラソン ■ 16km ☑ 感想 ■ ハーフマラソン＋16km 戦略通り、POINTも踏まえ、うまくスピードをコントロールできたので、 いい内容でFINISHできた。 このトレーニングでの16kmはPB更新。 ☑ RUN前〜補給〜 ■ RUN前補給 ・メロンパン 1個 ・一本大満足バー 1本 ・エナジージェル 1本 ・アルギニン 1粒 ・フルーツジュ…