トレーニングプログラム研究検証ブログ

☑ クロストレーニング内容 ■ トレーニングを初めた頃から取り入れたクロストレーニングを、 勝手に紹介していきますのコーナーです ■ 週間クロストレーニング内容 ■ 天候もあるので、きっちりといった感じではないですが主に、 ・ランニング週3 (中1-2日) ・ボクシングジム 週1-2日 ・筋トレ 週4日程度 これらを先人のトレ…