トレーニング研究検証ブログ

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トレーニングプログラム研究検証ブログ

様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

【走ってみた】〜砧公園〜

☑ 砧公園を走ってみた ☑ 地図コース 砧公園ウェブサイト https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/map004.html Google マップのストリートビューを見る https://www.google.co.jp/maps?q=%E7%A0%A7%E5%85%AC%E5%9C%92&ie=UTF8&ll=35.630512,139.617369&spn…

【自主練習】フルマラソンサブ3達成!!(トレーニングメニューについて)

☑ 今回はサブ3達成の為にした、トレーニングの具体的な内容やマラソン対する考え方について、自分なりにまとめていきたいと思います。 ■ トレーニングメニュー / ランニングに対しての考え方 / 自己分析と多角的視点 ・マラソンのタイム向上のポイントは? …

【自主練習】フルマラソンサブ3達成!!

念願のフルマラソンサブ3達成!! (走り終えた時の気持ちを表現するとこんな感じ) ■ 走り始めたころ~今までを振り返ってみる 2014年11月頃、はじめの一歩のDVDを見たのがきっかけ (僕もデンプシーロールとフリッカージャブを撃てるようになりたい)で…

【レース】第19回板橋Cityマラソン 42.195km

3/20開催の板橋Cityマラソンに参加してきました! 3時間10分台を目指してましたが、後半急激にペースダウンして記録は 3時間32分21秒でした。 残りの7kmあたりから、ちょっとやばいかもと思いはじめ、 最後2kmはキロ9分ペースで途中歩いちゃいました笑 とも…