【トレーニングベスト】
記録 ① ハーフ 1:18:24 ( ペース 3分43秒/km ) ② 10km 35:02 ( ペース 3分30秒/km ) ☑ マラソン要素を高めるトレーニング ~ トレーニング ~・クロストレーニング 週6日 ( ボクシングジム 週3日、ポイントランニングトレーニング 週3日 )体重 56.5kg・トレ…
■ ハーフマラソン ■ 16km ☑ 感想 ■ ハーフマラソン+16km 戦略通り、POINTも踏まえ、うまくスピードをコントロールできたので、 いい内容でFINISHできた。 このトレーニングでの16kmはPB更新。 ☑ RUN前〜補給〜 ■ RUN前補給 ・メロンパン 1個 ・一本大満足バ…