トレーニング研究検証ブログ

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トレーニングプログラム研究検証ブログ

様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

【自主練習】フルマラソンサブ3達成!!(トレーニングメニューについて)

☑ 今回はサブ3達成の為にした、トレーニングの具体的な内容やマラソン対する考え方について、自分なりにまとめていきたいと思います。 ■ トレーニングメニュー / ランニングに対しての考え方 / 自己分析と多角的視点 ・マラソンのタイム向上のポイントは? …

【自主練習】フルマラソンサブ3達成!!

念願のフルマラソンサブ3達成!! (走り終えた時の気持ちを表現するとこんな感じ) ■ 走り始めたころ~今までを振り返ってみる 2014年11月頃、はじめの一歩のDVDを見たのがきっかけ (僕もデンプシーロールとフリッカージャブを撃てるようになりたい)で…