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様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

2017-01-23から1日間の記事一覧

【自主練習レース後】1000m×5本+3km ( 170118 )

28.12.16 / 06:27, 場所 Jiyugaoka, 日本 ■ 1000m 5本目 ■ 3km ☑ 感想 -戦略と進め方、フィードバック- など ■ 1000m×5本 (1/18 朝実施) ( レース後、中2日 ) ( 完全休息は約100m〜ジョグの中で行う ) 1本目→ 3:29 min/km 2本目→ 3:30 min/km 3本目→ 3:27 …