トレーニング研究検証ブログ

トレーニングプログラム研究検証ブログ

様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。

2016-11-23から1日間の記事一覧

【自主練習】1000m×5本 ( 161123 )

ランニング 23.11.16 / 18:11, 場所 Jiyugaoka, 日本 ☑ 感想 1000m×5本レペティション走をやりました。 ( 完全休息は約100m〜ジョグの中で行いました ) 1本目→ 3:20 min/km 2本目→ 3:26 min/km 3本目→ 3:28 min/km 4本目→ 3:27 min/km 5本目→ 3:20 min/km …